t 100

[...] -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z tym ze było pare przerw 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 1-8 100 mg c2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobra masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer Activlab 5kg Glutamina Olimp 1400 Aminokwasy Olimp BCAA 1100mg MC 6:00 100-150g ryżu białego 9:00- 10:00 drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 [...]

[...] dobry. Mam 18 lat, ważę tylko 65kg i mam 185cm wzrostu i zależy mi na zbudowaniu szybkiej masy :) . Posiadam: Gainer Activlab 5kg Glutamina Olimp 1400 Aminokwasy Olimp BCAA 1100mg MC 6:00 100-150g ryżu białego 9:00- 10:00 drożdżówka+ kefir+ batony musli lub jajecznica z 3-4 jaj 13:00- 15:00 jajecznica z 3-4 jaj lub fasola szparagowa 50-200g 17:00 [...]

[...] Rozpocząłem nowy cykl treningowy w celu zwiekszenia ogolnej siły dynamiki i przygotowania technicznego pod dwubój siłowy. dzien I Przedni Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Clean 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% dzien II Przysiad 5x4 - 60%, 70%, 80%, 90% Wybicia na nożyce 5x4 - 70%, 80%, 90%, 100% [...]

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia [...]

[...] :) . Jako tako do samych mięśni nic nie mam, faktycznie rozrósł się 'trochę', ale przy okazji bardzo przytył. Wcześniej ważył jakieś 70kg w porywach :) obecnie dobija do 100 i dla mnie jest po prostu grubaskiem :). Najgorszy jest brzuch, fuj :) . Zawsze się tłumaczy, że bez sterydów i tym podobnych to się nie da zrzucic, nie da się zrobic i [...]

[...] Sobota, niedz, odpoczywam nie trenuje 1 posilek owsianka 120g rodzynki 30g dwa jaja kurze B 26 T 17,5 W 97 2 posilek ser bialy 200g jogurt naturalny 200g piers z kury 100 g cebula B 69 T 19 W 17,5 3 posilek wolowina 250g ryz brazowy 60g brokuly 100g B 58 T 19,5 W 48,5 4 posilek losos z piekarnika grillowany 220g ryz 60g brokuly [...]

6:00 2 kromki chleb żytni pełnoziarnisty B-7g T-1,5g W-48g 100 g twarog chudy B-20g T-0g W-3,50g pomidor B-1g T0,2g W-2,5g 2 jajka B-12,5g T-9,7g W-0,6g platki owsiane B-8,5 g T-3g W-30g 1 kaps omega 3 [...]

[...] pudelko gwarancja siec angielska 3, dodatkowo (klawiatura, metalowa obudowa, gumowa x2, podstawka) stan przod tyl jeszcze folia, bok pare rysek Clarion DXZ948RMP stan 100% sprawne, - wizualnie bdb- delikatnie wytarta ramka KENWOOD KAC 723 - stan 100% sprawny, wizualnie bdb Kombinezon sportowy SPARCO (czerwony) [...]

[...] Alanya( google.pl dla chetnych).Generalnie calkiem fajny kurorcik,ale do rzeczy: %-) przyprawy ,jakie mozemy dostac są zacne: anapolon proviron nolvadex salbutamol( 4 mg 100 tabs w op) primabolon jesli ktos ma problemy z tradzikiem takze znajdzie cos dla siebie ( od poczciwej tetracykliny po izotec, ktory kryje sie pod nazwa ROACCUTAN) [...]

Olimp T-100 - odczuwasz jakieś zmiany po tym? Bo w innych działach mówili, że to ściema jest...

6:00 2 kromki chleb fitnes 100 g twarog chudy pomidor 2 jajka 60 g platki owsiane 1 kaps omega 3 7:00 trening 9:00 1 banan szklanka soku pomaranczowego 9:30 serek wiejski lub 100 g twarogu pomidor szklanka mleka 13:00 200g piers z kurczaka ryz surowka oliwa z oliwek 17:00 2 bulki grahamki lub chleb fitnes serek almette jogurtr naturalny 21:00 [...]

5.09.2012 - Środa Wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje 100% whey, 100g chleb żytni 2. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 3. bułka sojowa + 200g pierś z kurczaka + mix surówek 4. 2 jogurty naturalne + serek wiejski lekki 5. 5 jaj Warzywa - pomidory,papryka,ogórki Owoce - nektarynki Tłuszcze - olej rzepakowy,oliwa,masło orzechowe [...]

[...] w świecie straciłem formę. Teraz postanowiłem coś z tym zrobić oraz zrzucić pare kg. Jeszcze dwa lata temu bez problemu biegałem kilkanaście km dziennie, teraz po 100 metrach dostaje zadyszki i czuję jakby ktoś uderzył mnie młotem w klatkę piersową. Dodam, że ze sportem (przede wszystkim sztuki walki) do czynienia mam od 9 lat (z jedną [...]

[...] np makrele na jakiś inny produkt tak aby diete przynosiła dla mnie jakieś korzyści :) Diete robiłęm na podstawie kalkulatora Potreningu.pl śniadanie I 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 200g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2 sztuki Białko:31g Weglo:73 Tluszcze:21 śniadanie II 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10g [...]

Witam kupiłem blackmambe na allegro od znanego użytkownika z forum o nicku XPOMP .Także spalacz jest w 100% org. Ja swoją redukcje zrobiłem i jestem zadowolony z efektów jak i działania BlackMamby .Zostało mi jeszcze 55 TAB sprzedam za 65 zł .Wpłata na konto ,przesyłka priorytet 10zł.Zainteresowani niech piszą na PW podam wtedy dokładne dane do [...]

Witam, chciałbym prosić Was o poradę. Chcialbym wrócić do boosterów testosteronu. Wcześniej łączyłem T-100 z DAA + inhibitor arymatazy. Wpadłem na Testofreak od Collosal Labs. Z czym to połączyć? Z kreatyną? Innym boosterem (tak jak wcześniej)? Ktoś łączył kiedyś boostery, może podzieli sie opinią:) Cel: wycinka i idealna rzeźba. Pozdrawiam [...]

witam jak brac 100 metki i 10 strzałów teścia i kiedy idblok?

[...] mi ze potrzebuje 5400 kcal. Pomógł by mi ktoś zmodyfikować moją dietę aby uzyskać tak wysoki poziom kcal ? Dieta: 1. I Śniadanie - mleko 3,2 % 300 ml - płatki owsiane 100 g - rodzynki suszone 30 g 2. II Śniadanie - kasza gryczana 100 g - jajko kurze (jedno) - pierś z kurczaka 150 g - oliwa z pestek winogron 20 ml 3. Obiad( posiłek [...]

Witam, mam jedno pytamie mianowicie czy przed treningiem klatki piersiowej mógłbym zamiast robić serie rozgrzewkowe, zrobić 100 pompek ?